WAT IS POWERWALK?
Powerwalk is een sport waarbij je actief en intensief gaat wandelen. Er blijft wel altijd 1 voet aan de grond. Tijdens de les zullen er ook spierversterkende oefeningen gedaan worden, de nadruk ligt wel op het powerwalken tijdens de les. Ook leer je 2 looptechnieken in de basis cursus 'Start to powerwalk' of 'Easy Powerwalk'. Je start altijd, met de basis cursus zodat je daarna moeiteloos vooruit kan met de reguliere lessen.
VOOR WIE?
De powerwalk lessen zijn voor gemotiveerde dames, die fit willen worden en/of blijven. Leeftijd of loopniveau maakt niet uit. Iedereen kan powerwalken op haar eigen tempo. Wil jij:
- meer bewegen
- je fitter voelen
- je conditie en spierkracht verbeteren
- buiten bezig zijn
- samen in een groep met dames (max 12)