WAT IS POWERWALK?
Powerwalken is een sport waarbij je actief en intensief wandelt, waarbij alle spieren betrokken zijn. Hierdoor is het een volledige work-out. Omdat altijd één voet aan de grond blijft, is de kans op blessures veel kleiner. Tijdens de les worden ook spierversterkende oefeningen gedaan, maar de nadruk ligt op het powerwalken. Iedereen begint met de basiscursus, waarin je de technieken leert om sneller en gemakkelijker vooruit te komen tijdens het wandelen.
VOOR WIE?
De powerwalk lessen zijn voor gemotiveerde dames en heren die hun conditie, gezondheid en vitaliteit willen verbeteren door verantwoord te bewegen. Leeftijd of loopniveau maakt niet uit. Iedereen kan powerwalken op zijn of haar eigen tempo. Wil jij:
- meer bewegen
- je fitter voelen
- je conditie en spierkracht verbeteren
- buiten bezig zijn
- samen in een groep (max 12 personen)