'Voel je fit, elke dag!
Ook met een volle agenda.

Ontbijt je fit met Sonja voor de ondernemende vrouw

Ja ik wil de dag goed beginnen

Voel je fit elke dag!

Ook met een volle agenda. Ontbijt je fit met Sonja voor de ondernemende vrouw

Ja ik wil de dag goed beginnen

FIT met Sonja

IMPACT met Sonja

Meer energie en zelfvertrouwen gaat jou het 12 weken IMPACT programma je geven voor jou en je bedrijf.

IMPACT staat voor Inzicht, Mindset, Power, Actie, Consistentie en Transformatie. Samen gaan we in kleine stapjes werken aan jouw leefstijl doel.

Meer info

FIT met Sonja

Ontbijt je FIT met Sonja

Wil je meer energie, geen middag dips meer, een makkelijk en voedzaam ontbijt, fit opstaan, lekker in je vel zitten.

Ervaar zelf wat een 21 dagen ontbijt verandering met je kan doen.

Meer info

IMPACT met Sonja

Meer energie en zelfvertrouwen. Dat gaat het 12 weken IMPACT programma jouw en je bedrijf geven.

IMPACT staat voor Inzicht, Mindset, Power, Actie, Consistentie en Transformatie.

Meer info

Workation
in Spanje

Voor ondernemende vrouwen die even uit de dagelijkse drukte willen stappen.

Werken met focus, ruimte in je hoofd en tijd voor jezelf, afgewisseld met ontspannen uitstapjes.

Alles is geregeld aan de Costa Blanca, met Sonja als gastvrouw.

Dit past bij mij

Mensen die aan het powerwalken zijn in Ossendrecht

Powerwalk je FIT met Sonja

Woon je in de buurt van Ossendrecht en wil jij je conditie en spierkracht verbeteren in de natuur?

In 6 live lessen leer je de basis technieken van het powerwalken.

Ja ik wil conditie opbouwen

FIT met Sonja

Ontbijt je FIT met Sonja

Meer energie. Geen middagdips Een makkelijk en voedzaam ontbijt.

Ervaar wat 21 dagen ontbijt verandering voor je doet.

Ik wil dit ervaren

IMPACT met Sonja

Meer energie en zelfvertrouwen. Voor jou én je bedrijf.

Het 12-weken IMPACT programma geeft je structuur, richting en beweging.

Je werkt aan jezelf, terwijl je bedrijf meebeweegt.

IMPACT staat voor Inzicht Mindset Power Actie Consistentie Transformatie

Meer info

Workation
in Spanje

Voor ondernemende vrouwen die even uit de dagelijkse drukte willen stappen.

Werken met focus, ruimte in je hoofd.

Tijd voor jezelf en ontspannen uitstapjes.

Alles is geregeld aan de Costa Blanca, met Sonja als gastvrouw.

Dit past bij mij

Powerwalk je FIT met Sonja

Woon je in de buurt van Ossendrecht en wil jij je conditie en spierkracht verbeteren in de natuur?

In 6 live lessen leer je de basis technieken van het powerwalken.

Ja ik wil starten met powerwalken

FIT met Sonja

IMPACT met Sonja

Meer energie en zelfvertrouwen gaat jou het 12 weken IMPACT programma je geven voor jou en je bedrijf.

IMPACT staat voor Inzicht, Mindset, Power, Actie, Consistentie en Transformatie.

Meer info

Ontbijt je FIT met Sonja

Wil je meer energie, geen middag dips meer, een makkelijk en voedzaam ontbijt, fit opstaan, lekker in je vel zitten.

Ervaar zelf wat een 21 dagen ontbijt verandering met je kan doen.

Meer info

FIT met Sonja

IMPACT met Sonja

Meer energie en zelfvertrouwen gaat jou het 12 weken IMPACT programma je geven voor jou en je bedrijf.

IMPACT staat voor Inzicht, Mindset, Power, Actie, Consistentie en Transformatie.

Meer info

Ontbijt je FIT met Sonja

Wil je meer energie, geen middag dips meer, een makkelijk en voedzaam ontbijt, fit opstaan, lekker in je vel zitten.

Ervaar zelf wat een 21 dagen ontbijt verandering met je kan doen.

Meer info

Meer energie en balans, minder stress.
Lekker in je vel!

Druk met werk, gezin en alles daartussenin? Je wilt gezond leven, in beweging zijn, maar hebt geen tijd voor gedoe.

Met een slim FIT-plan en een voedzaam ontbijt laat ik je zien hoe eenvoudig het kan zijn.

Mijn aanpak is persoonlijk en doelgericht. Daarom werk ik alleen met vrouwen die gemotiveerd zijn om te investeren in hun gezondheid en klaar zijn om keuzes te maken die écht verschil maken.

Ben jij er klaar voor om jezelf op één te zetten?

Dan gaan we samen aan de slag.

"Het is vooral een heel makkelijk ontbijt. Ik hoef niet na te denken of een avond vooraf te bereiden (zoals overnight oat, wat ik nog weleens vergat en dan had ik geen ontbijt).Sonja is enthousiast en denkt graag mee. Dat is fijn op het moment dat je ergens tegenaan loopt wat je zelf niet weet."

Kirsten van der Ham

Coach by Kirsten

Het is een heel makkelijk ontbijt waar alle benodigde dagelijkse voedingsstoffen in zitten. Snel te maken wat fijn is voor een ondernemer en het smaakt heerlijk.

Corine

Muziekdorp

"Meer energie gekregen en ik ben nu veel bewuster van een gezondere leefstijl. De coaching van Sonja ervaar ik als heel fijn. Ze is heel enthousiast en gedreven om mij de juiste voeding keuzes te laten maken. Ze staat altijd klaar, geen vraag is te veel."

Amanda Snepvangers

Be Unique by Amanda

Gratis E-book:
10 Micro gewoontes die jouw energie een BOOST geven en je leven meer IMPACT.

In jouw drukke leven als ondernemer heb je vaak tijd te kort. Dat gaat vaak ten koste van jezelf. In dit e-book geef ik je 10 miro gewoontes die weinig tijd kosten en je meteen kunt toepassen.

Kleine stappen, geven een groot verschil

Zet jezelf weer op nummer 1

Sonja, aangenaam

Mijn missie is ondernemende vrouwen met weinig energie weer laten stralen. Ik ben de zon die met mijn enthousiasme, aandacht en verbondenheid mensen levens blijvend veranderd. Ik ben een 54 jarige boerendochter en voel me super energiek en dat gun ik jou ook. Mijn persoonlijke reis met voeding starte in 2011. Wil je meer lezen over mij en het ontstaan van 'Ontbijt je fit met Sonja' klik dan hieronder op de link.

Meer over mij

Welke ontbijt ervaring kies jij?
6 of 30 dagen

6 dagen ontbijt je FIT plan (Try-out)

Ervaar in 6 dagen het verschil met het uitgebalanceerd ontbijt

en 6 eiwitrijke tussendoortjes

Tijd over in de ochtend

Niet meer nadenken wat je gaat ontbijten

Fitter opstaan

Geen (middag) dips meer

Mooiere gladdere huid

Minder/geen honger

Betere stoelgang

Het FIT ontbijt wil ik 6 dagen ervaren

30 dagen FIT ontbijt programma

Fit zijn hoeft geen tijd te kosten.

Een makkelijk en uitgebalanceerd ontbijt geeft jouw vleugels heel de dag.

Meer energie

Geen honger

Minder zin en snoep en snaai trek

Niet meer nadenken over je ontbijt

Minder spierpijn na het sporten

Fitter opstaan

Gladdere huid met minder putjes

Centimeters verliezen

Strakker in je vel waardoor je maatje kleiner past

Lees meer

Sonja, aangenaam

Meer over mij

'Voel je fit, elke dag!Ook met een volle agenda.

Ontbijt je fit met Sonja voor de ondernemende vrouw

Voel je fit elke dag!

Ook met een volle agenda. Ontbijt je fit met Sonja voor de ondernemende vrouw

FIT met Sonja

IMPACT met Sonja

FIT met Sonja

Ontbijt je FIT met Sonja

IMPACT met Sonja

Workation in Spanje

Powerwalk je FIT met Sonja

FIT met Sonja

Ontbijt je FIT met Sonja

IMPACT met Sonja

Workation in Spanje

Powerwalk je FIT met Sonja

FIT met Sonja

IMPACT met Sonja

Ontbijt je FIT met Sonja

FIT met Sonja

IMPACT met Sonja

Ontbijt je FIT met Sonja

Meer energie en balans, minder stress. Lekker in je vel!

Gratis E-book:10 Micro gewoontes die jouw energie een BOOST geven en je leven meer IMPACT.

Zet jezelf weer op nummer 1

Sonja, aangenaam

Welke ontbijt ervaring kies jij?6 of 30 dagen

6 dagen ontbijt je FIT plan (Try-out)

30 dagen FIT ontbijt programma

Sonja, aangenaam

'Voel je fit, elke dag!
Ook met een volle agenda.

Workation
in Spanje

Workation
in Spanje

Meer energie en balans, minder stress.
Lekker in je vel!

Gratis E-book:
10 Micro gewoontes die jouw energie een BOOST geven en je leven meer IMPACT.

Welke ontbijt ervaring kies jij?
6 of 30 dagen